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整天待在空调房,喉咙不舒服怎么办

文章来源:西安仁爱白癜风医学研究院 作者:admin 发布时间:2017-08-04 10:46 点击:

本文摘要:一到三伏天你的命就是空调给的,而你嗓子不舒服,也是空调赐的,夏天长期待在空调房,容易导致嗓子干哑,加上晚上熬夜的话,简直就是给喉咙再添一把火,喉咙不舒服怎么办?

  一到三伏天你的命就是空调给的,而你嗓子不舒服,也是空调赐的,夏天长期待在空调房,容易导致嗓子干哑,加上晚上熬夜的话,简直就是给喉咙再添一把火,喉咙不舒服怎么办?

  1、增加室内的湿度

  有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度。

  2、增加水分的摄取

  夏天长期待在空调房容易导致喉咙干哑,多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使体内流失水分。

  3、敷喉咙

  以洋甘菊湿敷喉咙,可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却。必要时可重复。

  4、口含参片治咽喉炎

  患慢性咽喉炎,喉咙里老是发痒、发干,没痰但就是咳嗽不止,尤其是晚上,简直无法入睡。可在临睡前,找一小片“玄参”(中药店有卖,很便宜),含在齿边或舌下都行。放一整夜,早起后吐掉。这样,整个晚上就较少咳嗽,睡眠也能改善不少,早上醒来,喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月,可起到治愈效果。

  清喉利咽的食物有哪些

  1、萝卜

  除痰润肺,解毒生津,和中止咳。

  2、雪梨

  生津润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

  3、荸荠

  又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。

  4、橄榄

  消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。

  5、莲藕

  中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。

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